L'insomnie est par définition la plainte d'un mauvais sommeil que ce soit en raison de difficultés d'endormissement, de réveils dans la nuit, d'un réveil trop précoce sur le matin, ou d'une mauvaise qualité du sommeil. Pour vraiment parler d'insomnie, il faut que la personne en ressente un gêne le lendemain: fatigue, difficultés de concentration, irritabilité, troubles de la mémoire, yeux qui piquent ou qui brûlent....

L'insomniaque qui est en pleine forme le lendemain est probablement quelqu'un qui a besoin de peu de sommeil. Il s'agit peut-être d'un petit dormeur qui s'ignore!