Les horaires
Nous avons tous des horaires de sommeil privilégiés. Certains se couchent très tard, au-delà de 1 heure du matin, d’autres très tôt, avant 21 heures. Ces 2 extrêmes ne représentent que 5 à 6 % de la population. Entre les deux, la plus grande partie de la population est constituée par des personnes qui ont certes des préférences horaires, mais pour lesquelles il existe des possibilités d’adaptation aux horaires imposés par la vie en société.
Vous êtes plutôt du matin si :
- Vous êtes tout de suite frais et dispos au réveil.
- En vacances vous n’êtes jamais réveillé au-delà de 9 heures ou 9 heures et demi.
- Dans un groupe vous êtes toujours le premier levé.
- Vous lever à 5 heures du matin pour terminer quelque chose ne vous rebute pas.
Vous êtes plutôt du soir si :
Le lever est toujours difficile et vous restez embrumé pendant une à deux heures après le lever.
En vacances, vos horaires de sommeil sont franchement décalés (vous vous couchez plus tard et vous vous levez plus tard).
Dans un groupe vous faites partie des derniers levés.
Si vous devez vous lever très tôt, vous préférerez éventuellement, ne pas vous coucher du tout. | 
