Que signifie une mauvaise nuit ?

Lorsque l’on dort mal une nuit il y a toujours une cause.

Mauvaise nouvelle qui vous tombe dessus et vous trotte dans la tête sans relâche, douleur pénible qui vous assaille, gueule de bois après un dîner trop arrosé, chaleur excessive de la chambre… Toutes ces situations ont un point commun : elles relancent les systèmes d’éveil.

Or pour s’endormir, il est nécessaire que les systèmes d’éveil se désactivent progressivement pour laisser la place aux mécanismes du sommeil. Nous avons tous eu des ratés du sommeil de ce genre, et pourtant nous ne sommes pas tous insomniaques.

Plusieurs facteurs vont intervenir pour engendrer une chronicisation des troubles : la répétition de la situation éveillante, un terrain particulier, l’existence de maladies associées organiques ou psychiatriques.