Chaque enfant a son propre rythme de sommeil et ses besoins. Les parents qui ont plusieurs enfants ont pu le remarquer : l’un peut être couche-tôt, alors que l’autre est un couche-tard. Certains on besoin de beaucoup de sommeil, d’autres moins !

Face à cette diversité du sommeil, les parents sont souvent décontenancés. L’important est de respecter le sommeil de l’enfant, tout en trouvant un compromis avec la vie familiale. Ainsi un enfant a besoin de voir ses parents le soir. Si vous rentrez tard, essayez que l’un de vous deux soit là pour s’occuper de lui. En revanche, évitez de le tenir éveillé pour passer du temps à tout prix avec lui parce que  vous êtes rentré tard. Votre enfant sera très heureux de vous voir mais aussi hyper-stimulé par la situation, et il aura beaucoup de mal à trouver le sommeil.

L’enfant n’est pas un petit adulte, la régularité de ses horaires est très importante, le week-end compris.

Le rythme de votre enfant Quand faut-il le coucher ? Il se frotte les yeux, est grognon, dort debout.     Ou au contraire irascible, énervé, coléreux : en réalité il lutte contre la fatigue. S’il est très en forme le soir, sociable et de bonne humeur, ne lui imposez pas de dormir trop tôt, mais demandez lui d’aller dans sa chambre et d’avoir une activité calme. Repérez ses horaires et respectez les dans la mesure du possible. Observez comment il est dans la journée : un enfant qui manque de sommeil est le plus souvent coléreux et irritable dans la journée.